Angst: Zo Voelt Dat 

Ken je dat gevoel in je buik als je iets engs meemaakt? Die knoop in je maag die je verstikt, je hart sneller doet slaan en je adem benauwt? Dat is angst. Er zijn verschillende soorten angst, zoals bang zijn om auto te rijden, vliegen of zelfs spinnen. Deze angsten kunnen lastig zijn en maken het moeilijk om dingen te doen die je eigenlijk wilt doen. Maar er is een manier om ermee om te gaan: hypnotherapie kan je helpen. 

Wat is angst? 

Angst is een natuurlijke reactie op gevaar. Het lichaam raakt in opperste staat van paraatheid waardoor het hart sneller gaat kloppen, de ademhaling versnelt, de bloeddruk omhoog gaat en de spieren zich aanspannen. Eigenlijk is dit een oeroude ‘hersenstam’ reactie waarbij het lichaam zich klaarmaakt om te vechten of te vluchten. Ook wel bekend als de “fight, flight, freeze” respons (vecht, vlucht, bevries). Deze reacties zijn geëvolueerd als overlevingsmechanismen om te helpen bij het omgaan met bedreigingen in de omgeving.

Maar soms maakt het je meer bang dan nodig is. Bijvoorbeeld, bang zijn om auto te rijden kan komen door een enge ervaring op de weg. Of bang zijn om te vliegen kan komen door hoogtevrees of het gevoel dat je de controle verliest. En sommige mensen zijn bang voor spinnen omdat ze dat hebben geleerd of ooit iets engs hebben meegemaakt. 

Spinnenangst 

Bang zijn voor spinnen lijkt misschien niet zo erg, maar voor sommigen is het een echte nachtmerrie. Dit kan komen doordat je een enge ervaring hebt gehad met een spin of omdat je hebt geleerd dat spinnen eng zijn. Zelf had ik daar vroeger ook last van. Ieder hoekje van elke ruimte werd gescand of er niet zo’n grote harige jongen zat. En als ik er eentje ontdekte dan moest mijn man er aan te pas komen om hem weg te halen. Slechts 1 hypnose sessie was ervoor nodig om mij van mijn spinnenangst af te helpen. Wat een bevrijdend gevoel! Ik ben er niet meer bang voor en durf ze zelfs nu zelf weg te halen (nee niet met mijn handen, wel met een glas) en buiten te zetten. Hoe bevrijdend!

Vliegangst

Voor sommige mensen is vliegen heel eng. Alleen al de gedachte aan het instappen in een vliegtuig kan zorgen voor hartkloppingen, zweten en paniekaanvallen. Kun je nagaan! Dan zit je nog niet eens daadwerkelijk in een vliegtuig! Hypnotherapie kan helpen door die enge gedachten te veranderen in rustige gedachten. Hoe fijn is het dan je toch die verre reis kunt maken die je altijd al op je wensenlijstje had.

Rijangst

Sommige mensen vinden het doodeng om auto te rijden. Het idee alleen al kan zorgen voor paniek. Er zijn bijvoorbeeld mensen die de snelweg heel spannend vinden of een tunnel of een brug. Zo had ik onlangs een client die dat ook had. Hij reed wel in zijn dorp maar als hij de snelweg op moest dan liet hij zijn vrouw rijden. Ook in de vakantie moest hij zijn vrouw achter het stuur laten. In hypnose zijn wij teruggegaan naar het moment dat de angst was ontstaan zodat hij het kon loslaten en omzetten in een gevoel van zelfvertrouwen. Nog diezelfde week reed hij weer op de snelweg!

Hypnotherapie: De weg naar bevrijding

Hypnotherapie is een manier om met angst om te gaan. Het helpt niet alleen om de angst weg te halen, maar ook om beter te begrijpen waarom je bang bent. Dit zijn een paar manieren waarop hypnotherapie kan helpen: 

Diepere verkenning van angst

Hypnotherapie helpt je om dieper te kijken naar waar je angst vandaan komt zodat je leert begrijpen waarom je zo bang bent. Hierdoor kun je het loslaten

Anders leren reageren 

Met hypnotherapie leer je anders omgaan met dingen waar je bang voor bent. Bijvoorbeeld, als je bang bent om auto te rijden, leer je rustiger te worden als je achter het stuur zit. 

Meer zelfvertrouwen krijgen 

Angst kan je zelfvertrouwen wegnemen. Maar met hypnotherapie kun je weer sterker worden. Zo kun je beter met je angsten omgaan en het vertrouwen in je zelf weer terugkrijgen. 

Conclusie 

Angst kan eng zijn, maar je hoeft er niet mee te blijven zitten. Met behulp van hypnotherapie kan ik je helpen om beter met je angsten om te gaan door te begrijpen waar ze vandaan komen, anders te leren reageren en zelfverzekerder te worden. 

Heb je hulp nodig neem dan vrijblijvend contact op: klik hier